Efektywne radzenie sobie ze stresem i przeciążeniem psychicznym – wykład Marcina Rzeczkowskiego

Jak lepiej rozumieć stres i skuteczniej radzić sobie z psychicznym przeciążeniem? O tym będzie można dowiedzieć się podczas wykładu Marcina Rzeczkowskiego w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Opolu. Spotkanie poświęcone zdrowiu psychicznemu pokaże, jak działa stres oraz jakie umiejętności mogą pomóc w dbaniu o równowagę psychiczną.

Kiedy i gdzie odbędzie się wykład?

Wykład zaplanowano na 22 września 2026 roku o godz. 18:00. Spotkanie odbędzie się w Sali konferencyjnej Biblioteki Głównej przy ul. Minorytów 4 w Opolu.

Wstęp na wydarzenie jest wolny.

Czego będzie dotyczył wykład?

Marcin Rzeczkowski omówi mechanizm stresu w ujęciu poznawczo-behawioralnym. Uczestnicy będą mogli przyjrzeć się temu, w jaki sposób sposób myślenia wpływa na przeżywanie stresujących sytuacji i radzenie sobie z nimi.

W programie znajdzie się także przedstawienie umiejętności ABC PLEASE, wykorzystywanych w terapii dialektyczno-behawioralnej, czyli DBT. Tematem spotkania będzie również przeciwdziałanie przeciążeniu psychicznemu i wzmacnianie dbałości o zdrowie psychiczne.

Kto organizuje wydarzenie?

Wykład organizują Miejska Biblioteka Publiczna im. Stefana i Magdaleny Żeromskich w Opolu oraz Fundacja Lellek Pomaga.

Informacje dla osób z niepełnosprawnościami

Wydarzenie jest dostosowane do potrzeb osób poruszających się na wózku inwalidzkim. W sali znajduje się także pętla indukcyjna.

Źródło: mbp.opole.pl