Jak powinna wyglądać odpowiednio zbilansowana dieta ?
Dieta pudełkowa może nam pomóc w przygotowaniu odpowiednio zbilansowanej diety. Według specjalistów tego typu dieta powinna zawierać odpowiednie proporcje, dzięki którym zachowamy zdrowy balans i zaspokoimy swoje żywieniowe potrzeby. Być może słyszałeś o piramidzie zdrowego żywienia? Obecnie ten model jest coraz częściej zastępowany przygotowanym przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego ""talerzem zdrowego żywienia"", na którym rozłożone zostały korzystne dla naszych organizmów produkty, z których warto skorzystać, konstruując codzienną dietę. Według specjalistów największą część naszego codziennego posiłku powinny stanowić warzywa oraz owoce, z czego warzyw powinno być nieco więcej. Powinniśmy zwrócić uwagę na zawarty w owocach cukier - fruktozę, który w nadmiernych ilościach może fermentować, prowadząc do nieprzyjemnych wzdęć i bólów żołądka, ¼ naszego zbilansowanego talerza powinny wypełniać produkty pełnoziarniste, będące bogatym źródłem błonnika oraz istotnych w naszej diecie, węglowodanów złożonych (pobudzające do działania system trawienny i wspomagające nasz układ krążenia). Kolejną ćwiartkę na naszym talerzu mogą wypełniać różnego rodzaju źródła białka: rośliny strączkowem, mięsa, ryby czy jajka. Musimy jednak wziąć pod uwagę, że niektóre osoby nie będą mogły spożywać wybranych produktów, ze względu na zawarte w nich alergeny. Osoby szczególnie wrażliwe na nadmiar nabiału w diecie, powinny unikać produktów, które mogą prowadzić do wystąpienia u nich problemów skórnych. W przypadku występowania różnego rodzaju chorób i alergii zaleca się konsultację z dietetykiem.
Dieta pudełkowa - krok w stronę zdrowego stylu życia
Obecnie coraz trudniej jest zadbać o ciepłe, pełnowartościowe posiłki w ciągu dnia. Szybkie tempo życia, zakupy, praca, dom - wiele czynników wpływa na to, że wolimy sięgnąć po gotowe produkty, które często zawierają konserwanty, duże ilości węglowodanów i sztucznie przetworzonych składników. Dobrym rozwiązaniem będzie w tym wypadku dieta pudełkowa, dzięki której zjesz zdrowe, zbilansowane posiłki na śniadanie, lunch, obiad, podwieczorek czy kolację. Profesjonalny catering dietetyczny pozwoli ci spożywać posiłki zawierające odpowiednią ilość kalorii, minerałów i witamin.
Zdrowy styl życia - kiedy warto skorzystać z usług cateringu dietetycznego?
Catering dietetyczny będzie odpowiednim rozwiązaniem dla wszystkich osób dbających o linię i przywiązujących wagę do ilości spożywanych kalorii. Tego typu rozwiązanie pozwala wyeliminować problem niezdrowej żywności w twojej diecie, która często przepełniona jest chemicznymi dodatkami wspomagającymi jej smak. Jeżeli dzielisz swój czas pomiędzy wymagającą pracę, opiekę nad dziećmi i obowiązki domowe, dieta pudełkowa sprawi, że zaoszczędzisz cenny czas, otrzymując jedzenie pełne wartości odżywczych. Tego typu dieta daje nam możliwość dopasowania spożywanych posiłków do indywidualnych potrzeb, stylu życia czy ilości uprawianych sportów.
Sprawdź ofertę: https://eatfitcatering.pl/catering-dietetyczny/opole/
