Zajęcia relaksacyjne z elementami dźwiękoterapii w Opolu

Czasem najlepszym planem na piątkowy wieczór jest po prostu… nic nie robić. 24 lipca w Opolu odbędzie się bezpłatna sesja relaksacyjna z elementami dźwiękoterapii, podczas której będzie można wyciszyć ciało, odetchnąć od nadmiaru bodźców i zregenerować siły. Warto zarezerwować miejsce z wyprzedzeniem, bo liczba uczestników jest ograniczona.

Szczegóły zajęć relaksacyjnych w Opolu

• Data: 24 lipca 2026 r. (piątek), godz. 18:00–19:30
• Miejsce: CDO Opole, ul. Damrota 1, sala 106
• Wstęp: bezpłatny
• Zapisy: telefonicznie pod numerem 728 340 596

Samo zaznaczenie udziału w wydarzeniu nie rezerwuje miejsca — decyduje zgłoszenie telefoniczne. Obowiązuje także zasada maksymalnie dwóch warsztatów na osobę w ramach projektu.

Na czym polega sesja dźwiękoterapii?

Uczestnicy wezmą udział w prowadzonej sesji relaksacyjnej, której towarzyszyć będą harmonijne dźwięki. Nie trzeba przygotowywać się do ćwiczeń ani mieć wcześniejszego doświadczenia — najważniejsze będzie znalezienie wygodnej pozycji leżącej i spokojne poddanie się atmosferze zajęć.

To propozycja dla osób, które czują napięcie, przemęczenie lub przebodźcowanie i chcą na chwilę zwolnić. Podczas relaksu ciało może szybko się wychładzać, dlatego warto zadbać o ciepło i wygodę.

Co zabrać na zajęcia?

Na spotkanie najlepiej przynieść:

• matę do jogi lub karimatę,
• koc i poduszkę,
• luźny, wygodny strój.

Sesję poprowadzi Dorota Jesion, terapeutka zajęciowa i certyfikowana dźwiękoterapeutka. Zajęcia organizuje Fundacja Emovere w ramach projektu „Razem uwalniamy stres!”. Projekt został sfinansowany ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach programu NOWEFIO na lata 2021–2030.

Link do wydarzenia na Facebooku