Dlaczego jem ciastka, choć wiem, że nie powinnam — warsztat „Spojrzenie duszy” w Opolu

Czasem jedno zakazane ciastko to nie tylko smak, a cały ładunek wstydu, obietnic „od jutra” i zaczynania od nowa. Ten warsztat to zaproszenie do zatrzymania się przy pytaniu „dlaczego to sobie robię?” i spojrzenia na relację z jedzeniem i ciałem od jej źródeł — bez diet i nakazów. Warto wziąć udział, jeśli chcesz spróbować innego podejścia do wolności od nawyków.

Kiedy i gdzie będzie warsztat „Dlaczego jem ciastka…”

• 16 maja 2026 (sobota), godz. 17:00 – 20:00
• Miejsce: Lakshmi Yoga - Opole
  Ul. Reymonta 19 (budynek HERA, wejście od ul. Ozimskiej), Opole, Poland
• Cena: 160 zł za osobę
• Zapisy: mailowo na [email protected]

Organizatorka: Kasia Grzempowska — KODY WOLNOŚCI. Zajęcia odbywają się w przestrzeni LAKSHMI YOGA.

O warsztacie i dla kogo

To trzy godziny praktyk, rozmów i medytacji prowadzonych w duchu pracy z ciałem i wewnętrzną uważnością. Nie chodzi tu o samodyscyplinę czy kolejną dietę — chodzi o zrozumienie mechanizmów, które stoją za kompulsywnym jedzeniem, wstydem wobec ciała i powtarzającymi się porażkami.

Co będzie się działo:

• krótkie praktyki jogi (kundalini, radża, hatha) — dostosowane tak, by poradziła sobie osoba bez doświadczenia ‍
• medytacje, pranajamy i mantry, które pomagają uspokoić umysł i zmysły
• praca z opowieścią i baśnią jako narzędziem do odkrywania wewnętrznych wzorców
• przestrzeń do zadawania ważnych pytań i odkrywania nowych perspektyw — bez presji szybkich efektów

Dla kogo: dla każdej z nas, która choć raz zwątpiła w siebie z powodu ciała, zmagała się z poczuciem winy po jedzeniu lub zauważa, że złe nawyki przejmują kontrolę. Praktyki fizyczne będą łatwe do wykonania; osoby z problemami zdrowotnymi mogą modyfikować ćwiczenia.

Prowadząca: Kasia Grzempowska — warsztaty łączą duchowość, jogę, psychologię i pracę z baśnią. Certyfikowana nauczycielka (Yoga Alliance), z doświadczeniem w prowadzeniu szkoleń i towarzyszeniu w procesach rozwoju.

Metody stosowane na warsztacie (w skrócie):

• medytacje i pranajama
• praktyki z tradycji kundalini, radża i hatha jogi
• mantry i praca z baśnią

Jeżeli chcesz poznać swoje „dlaczego” i zacząć inną drogę wobec jedzenia i ciała — ten warsztat daje ku temu bezpieczną i wspierającą przestrzeń.

Link do wydarzenia na Facebooku