Jak dbać o zęby? Higiena jamy ustnej w pigułce

Aby utrzymać prawidłową higienę jamy ustnej należy systematycznie szczotkować zęby. O rezultatach decyduje nie tylko regularność pielęgnacji, ale też stosowana technika i dedykowane temu akcesoria. Odpowiedni sposób szczotkowania zębów oraz częstotliwość zabiegów pozwala ograniczyć ryzyko powstania chorób jamy ustnej i rozwoju próchnicy.

Najważniejsza jest świadomość, że dbamy o zęby nie tylko dla urody, ale przede wszystkim ze względów zdrowotnych. Zły stan uzębienia może być przyczyną groźnych schorzeń oraz żmudnego i kosztownego leczenia. Niestety kondycja zębów Polaków pozostawia wiele do życzenia, a wszystkiemu winna jest niewłaściwa profilaktyka lub jej całkowity brak. A jak wiadomo, profilaktyka w medycynie to najtańszy i najbardziej skuteczny sposób na zachowanie ładnego i przede wszystkim zdrowego uśmiechu. Sprawdź, czy właściwie dbasz o swoje zęby.

Co stosować do higieny jamy ustnej?

Podstawa to pasta do zębów i szczoteczka, ale nie byle jaka musi być dobrana adekwatnie do stanu dziąseł oraz uzębienia. Do domowej pielęgnacji przyda się też płyn do płukania jamy ustnej, który pozwoli wyeliminować choćby nieprzyjemny zapach z ust oraz nić dentystyczna, dzięki której pozbędziemy się zalegających w przestrzeniach międzyzębowych resztek jedzenia.

Po pierwsze szczoteczka do zębów

Wydawać by się mogło, że zakup szczoteczki to prosta sprawa, ale nic bardziej mylnego. Na sklepowych półkach znaleźć możemy szczoteczki o różnych rodzajach włosia: miękkim, średnim i twardym. Najlepsza będzie szczoteczka z włóknem o średniej twardości, jako że szczoteczki miękkie dedykowane są osobom z nadwrażliwością, stanem zapalnym dziąseł oraz po zabiegach chirurgicznych, a twarde nadają się do czyszczenia protez i aparatów ortodontycznych. Warto rozważyć zakup szczoteczki elektrycznej, która jest wydajniejsza i dokładniejsza.

Po drugie nić dentystyczna

Uzupełnieniem mycia zębów jest czyszczenie przy pomocy nici dentystycznej. Dzięki niej można oczyścić przestrzenie międzyzębowe i dotrzeć do dalekich krańców jamy ustnej. Nić dentystyczną najlepiej stosować tuż przed umyciem zębów szczoteczką. Należy pamiętać, by każde miejsce czyścić nieużywaną wcześniej częścią nici, w ten sposób nie rozniesiemy po jamie ustnej bakterii. Dodatkowo przy czyszczeniu trzeba być bardzo uważnym, żeby nie uszkodzić szkliwa ani nie podrażnić dziąseł.

Po trzecie płyn do płukania jamy ustnej

Idealnym dopełnieniem czyszczenia będzie użycie płynu do płukania jamy ustnej, dzięki któremu pozbędziemy się bakterii uniemożliwiając tym samym tworzenie się płytki nazębnej, a przy tym odświeżymy oddech. Musi być on dobrany w taki sposób, aby nie powodował podrażnień, dlatego nie powinien mieć w swoim składzie alkoholu.

Jak prawidłowo szczotkować zęby?

Zasada jest taka, że zęby myje się co najmniej 2 razy dziennie, przez minimum 2 minuty. Dentyści jednak radzą, by szczotkowanie odbywało się tak długo, aż uznamy, że zęby są czyste. Podczas czyszczenia wykonujemy ruchy wymiatające czyszcząc dolne zęby od dołu, a górne od góry. Można też stosować ruchy pionowe i poziome. Nie można tego robić ani zbyt szybko, ani zbyt mocno, bo nieprawidłowe szczotkowanie może skutkować uszkodzeniem szkliwa, krwawieniem z dziąseł lub odsłonięciem szyjek zębowych.

Wizyty kontrolne u dentysty i usuwanie kamienia nazębnego

Domowa pielęgnacja nie wystarczy, aby utrzymać uzębienie w dobrej kondycji. Oprócz tego trzeba przynajmniej raz na pół roku odwiedzić dentystę. Lekarz stomatolog sprawdzi stan naszego uzębienia i jeśli zajdziesz taka potrzeba, zastosuje leczenie. Błędem jest umawianie się na wizytę dopiero wtedy, gdy boli nas ząb. Ponadto z pomocy dentysty można korzystać także wtedy, gdy chcemy wykonać zabieg profilaktyczno-leczniczy polegający na usunięciu kamienia nazębnego, osadu czy przebarwień nazębnych.

Z kompleksowej opieki dentystycznej możesz skorzystać m.in. w Niepublicznym Zakładzie Opieki Zdrowotnej StomArt w Opolu. Szczegóły wykonywanych tam usług znajdziesz pod adresem