Fundamenty ciała: joga terapeutyczna

Czy ustawienie stóp może wpływać na kolana, biodra i miednicę? Podczas warsztatów jogi terapeutycznej w Opolu uczestnicy przyjrzą się tym zależnościom, porozmawiają o haluksach i asymetriach oraz poznają rolę głębokiej taśmy przedniej. To okazja, by lepiej zrozumieć własne wzorce ruchu i sprawdzić je w praktyce.

Fundamenty ciała — data, miejsce i zapisy

Warsztaty odbędą się 15 listopada 2026 r. (niedziela), w godz. 11:00–14:00 w Szkole Jogi Ekam przy ul. Ozimskiej 18/9 w Opolu. Udział kosztuje 150 zł. Zapisy są prowadzone pod numerem 665 061 390.

Więcej aktualności z Opola znajdziesz na stronie głównej faktyopole.pl, a wydarzenia i imprezy na najbliższe dni zawsze na faktyopole.pl/wydarzenie.

Co obejmują warsztaty jogi terapeutycznej?

Spotkanie poświęcone będzie pracy stóp i ich powiązaniom z pozostałymi częściami ciała. Głęboka taśma przednia posłuży jako anatomiczna mapa, pomagająca obserwować zależności między stopą, wewnętrzną stroną nogi, miednicą i przeponą.

W części praktycznej uczestnicy będą ćwiczyć obserwowanie rozkładu ciężaru na stopach, ruchu kolan i pracy bioder. Zaplanowano również ćwiczenia rozwijające czucie, ruchomość, siłę, równowagę i kontrolę kończyn dolnych. Wśród omawianych tematów znajdą się przyczyny powstawania haluksów, rola palucha i łuków stopy, nawyki posturalne oraz różnice między naturalną asymetrią a dysfunkcją.

Dla kogo są te warsztaty?

Zajęcia mogą zainteresować osoby z haluksami, nawracającym przeciążeniem stóp, kolan lub bioder, a także tych, którzy chcą poprawić równowagę, stabilność i jakość chodu. Będą przydatne również dla osób praktykujących jogę oraz chcących świadomie zadbać o postawę. Wcześniejsze doświadczenie w jodze nie jest wymagane, a ćwiczenia będą dostosowywane do możliwości uczestników.

Warsztaty mają charakter edukacyjny i nie zastępują indywidualnej diagnostyki lekarskiej ani fizjoterapeutycznej. Ostry ból, świeży uraz, znaczny obrzęk, objawy neurologiczne lub podejrzenie skoliozy strukturalnej wymagają konsultacji ze specjalistą.

Link do wydarzenia na Facebooku