Kalistenika czyli trening z masą własnego ciała nie jest niczym nowym. Już w starożytnym Rzymie żołnierze szykowali się do bitew bez specjalistycznego sprzętu czy karnetów na siłownie. Od jakiegoś czasu panuje w Polsce trend na powrócenie do tej formy aktywności fizycznej. Wszyscy bez względu na wiek czy poziom zaawansowania i bez większych nakładów finansowych mogą zacząć swoją przygodę z kalsiteniką. Najwięksi pasjonaci tego sportu dokładają do tego sporo ewolucji, figur i niecodziennych elementów tworząc przy tym Street Workout.
Każdy sportowiec podczas rozgrzewki czy treningu wykorzystuje ćwiczenia kalisteniczne, które są fundamentem każdej dyscypliny sportowej.
Polski Związek Kalisteniki i Street Workoutu, którego prezesem jest Jarosław Bulla, na co dzień dba o rozwój i propagowanie tej dyscypliny organizując min. zawody, pokazy, warsztaty oraz szkolenia.
Jedno ze szkoleń odbędzie się 25.11.2017 r. w klubie BOX88 w Opolu przy ul.Dworskiej 2a
„Kalistenika od podstaw – rozgrzewka & przygotowanie motoryczne do treningu kalistenicznego”.
Dzięki kalistenice budujemy siłę funkcjonalną, zwiększamy mobilność oraz poprawiamy wydolność naszego organizmy,a do tego wszystkiego budujemy sylwetkę która tutaj przychodzi jako dodatek do ciężkich treningów. Zanim jednak jakikolwiek trening to oczywiście rozgrzewka – rozgrzewka to najważniejsza część każdego treningu.
Szkolenie to kierujemy do:
– osób które zaczynają swoją przygodę ze sportem
– wszystkich którym sport nie jest obcy, a chcą pogłębić swoją wiedzę
– do tych którzy chcą osiągać coraz lepsze wyniki w sporcie
– trenerów którzy zaczerpną inspiracji i przedstawią ją na własnych zajęciach
– nauczycieli wychowania fizycznego aby urozmaicili lekcje młodzieży
Z racji działań lokalnych chcielibyśmy zaangażować w głównej mierze osoby które pracują z dziećmi i młodzieżą jak trenerzy czy nauczyciele wf-u bo to właśnie u najmłodszych powinno się zaszczepić chęć do aktywności fizycznej. Dokładając do tego podstawową wiedzę oraz prawidłową technikę tak bazowych ćwiczeń jak pompki czy podciąganie (ćwiczenia które są na każdych testach sprawnościowych) uzyskujemy młodego i świadomego swego ciała sportowca!
Do uprawiania tego sportu nie trzeba wiele: odrobina wolnego czasu i oczywiście chęci. Nawet kawałek podłogi wystarczy aby zrobić różne rodzaje pompek czy brzuszków. W Polsce powstaje coraz więcej ogólnodostępnych parków z urządzeniami przystosowanymi do tego typu treningu: drążki drabinki, ławeczki, poręcze itp. W Opolu mamy już 4 takie miejsca oraz urządzenia, które można napotkać na ścieżce zdrowia biegnącej przez całą wyspę Bolko. Najbliższa planowana na tą chwilę inwestycja z tym związana w Opolu to nowy plac street workout przy Okrąglaku.
Podczas szkolenia planujemy zrobić razem z innymi sportowymi klubami 800 pompek na 800 lecie Opola.
Zapraszamy!
Link do wydarzenia :
https://www.facebook.com/events/2018552135057022/
